Детские программы — Фитнес-клуб «МОНОЛИТ»

Смешанные единоборства,

или MMA (англ. Mixed Martial Arts) – боевые искусства, представляющие собой сочетание различных техник, школ и направлений единоборств. Это полноконтактный бой с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер).

Набор проводится с 9 лет

Основы кикбоксинга

Кикбоксинг — боевое искусство, вобравшее в себя самые эффективные элементы восточных и западных единоборств. В то же время – это современное средство самообороны и система нагрузок, позволяющая держать себя в хорошей физической форме. Удары в этом направлении наносятся руками и ногами.

Набор проводится с 4 лет

Программа подготовки к сдаче норм ГТО

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) предусматривает подготовку и выполнение спортивных нормативов по возрастным группам и трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому значкам ГТО.

Тайский бокс

Тайский бокс, или муай-тай – древнейшее боевое искусство Таиланда. Существенное отличие от классического бокса: боец муай-тай, помимо кулаков, на ближних дистанциях также использует локти, предплечья, колени и голени. Сегодня этот вид спорта популярен не только у мужчин, но также у детей, прежде всего как тренинг, улучшающий общую физическую подготовку.

Набор в детские группы — с 8 лет

Специальные программы в тренажёрном зале

К услугам наших клиентов – профессиональные тренажеры Tuff Stuff из США: отличная биомеханика, облегченная эргономика и проверенная временем надежность для самых эффективных тренировок. Наши опытные и отзывчивые тренеры и инструкторы окажут поддержку, обеспечат грамотное сопровождение и сформируют устойчивую мотивацию к занятиям спортом как продвинутым клиентам, так и новичкам.

Участвуют юноши и девушки с 14 лет

Физическая подготовка (ФП)

Это система упражнений, направленная на гармоничное развитие всех основных физических качеств: силы, выносливости, скорости, ловкости, гибкости. В основе ФП может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений: гимнастика, бег, бодибилдинг, аэробика, единоборства, любые подвижные игры. Важный принцип в ФП — избежать гипертрофированного развития только одного физического качества в ущерб остальных. Регулярные занятия ФП в первую очередь полезны для укрепления здоровья: увеличивается сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам, повышается иммунитет.

Занятия проводятся для детей от 4 лет