Body Balance – это направление фитнеса, сочетающее элементы хатха-йоги, тайчи и пилатеса. Это спокойная и гармоничная тренировка, направленная на улучшение гибкости, силы, осанки и развитие чувства внутреннего равновесия.
Основные цели Body Balance:
- Укрепление всех основных мышечных групп и глубокорасположенных мышц.
- Растяжка всего тела для повышения эластичности связок и суставов.
- Освоение техник правильного дыхания и расслабления.
- Создание ощущения гармонии, внутренней умиротворённости.