Бокс — это единоборство, основанное исключительно на ударной технике руками. Высокоинтенсивная кардиотренировка тренировка, развивающая силу, выносливость и координацию движений. Занятия включают работу с грушами, мешками и лапами, удары руками и ногами, упражнения на реакцию и скорость. Бокс помогает эффективно сжигать калории, укреплять мышцы всего тела и улучшать общую физическую подготовку. Подходит как новичкам, так и опытным спортсменам, стремящимся разнообразить тренировочный процесс и достичь новых результатов.
